Президент Международной ассоциации бокса
President of the International Boxing Association [IBA]
Post #6969
8.76K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- 🔥 135
- ❤ 60
- 🙏 19
- 👌 17
Channel ✦ Verified Channel
УМ Умар Кремлев
@umar_kremlev
- Subscribers
- 141K
- Photos
- 1.6K
- Videos
- 3.6K
- Links
- 988
Showing posts older than #6970 · Back to latest
Older Posts 15 shown
Post #6968
10.7K
Живем одной семьей 🙏
У мастера спорта России по боксу Анастасии случилась беда в семье. Её мужу, Александру —спортсмену, который участвовал в марафонах и совершал восхождения, поставили страшный диагноз: адренолейкодистрофия. Сейчас ему нужен постоянный уход и реабилитации.
Конечно, мы не бросим Анастасию. Она — настоящий боец с невероятно сильным характером. На её плечах сейчас не только забота о муже, но и воспитание их трехлетнего сына.
Будьте созидательны и помните: чужой беды не бывает. Дай Бог крепкого здоровья этой спортивной семье!
У мастера спорта России по боксу Анастасии случилась беда в семье. Её мужу, Александру —спортсмену, который участвовал в марафонах и совершал восхождения, поставили страшный диагноз: адренолейкодистрофия. Сейчас ему нужен постоянный уход и реабилитации.
Конечно, мы не бросим Анастасию. Она — настоящий боец с невероятно сильным характером. На её плечах сейчас не только забота о муже, но и воспитание их трехлетнего сына.
Будьте созидательны и помните: чужой беды не бывает. Дай Бог крепкого здоровья этой спортивной семье!
- ❤ 142
- 🙏 88
- 🔥 40
- 👏 10
Post #6967
9.56K
Всем добряка☀️
Утро начинаем в зале. Успех любит дисциплину, поэтому работаем, работаем и только работаем! У нас сегодня звездная тренировка. Всем хорошего, заряженного бодрого дня!
Утро начинаем в зале. Успех любит дисциплину, поэтому работаем, работаем и только работаем! У нас сегодня звездная тренировка. Всем хорошего, заряженного бодрого дня!
- 🔥 149
- ❤ 50
- 👌 19
- 🙏 14
Post #6960
10K
Forwarded from Русский Крест — фонд помощи
🐮 Мы убеждены: помощь должна быть комплексной. Поддерживая семьи в трудной ситуации, мы не забываем и о тех, кто во многом является главными кормильцами — коровах и козах.
Благодаря поддержке наших партнеров мы передали антисептические средства для подсобных хозяйств.
Это вклад в долгосрочную устойчивость семьи: они могут самостоятельно обеспечивать себя качественными продуктами, меньше зависеть от внешней помощи и чувствовать опору под ногами. Так мы сохраняем традиционный домашний уклад и заботимся о каждом.
💙 Русский Крест — фонд помощи
Благодаря поддержке наших партнеров мы передали антисептические средства для подсобных хозяйств.
Это вклад в долгосрочную устойчивость семьи: они могут самостоятельно обеспечивать себя качественными продуктами, меньше зависеть от внешней помощи и чувствовать опору под ногами. Так мы сохраняем традиционный домашний уклад и заботимся о каждом.
💙 Русский Крест — фонд помощи
- 🔥 137
- ❤ 58
- 🙏 30
- 👏 7
Post #6959
8.72K
Forwarded from Национальная Лотерея
🔥 Масштаб человека определяется масштабом его целей.
У нас в гостях побывал удивительный человек — параальпинист Рустам Набиев. В мае он стал первым человеком в истории, который поднялся на Эверест на одних руках. При этом сам герой признаётся, что он счастлив: у него в жизни есть всё, чего он хотел. А его мечта — прожить в этом состоянии со своей семьёй настолько долго, насколько хватит сил и лет ❤️
Быть может, это видео вдохновит вас задуматься о своих мечтах. Или даже начать воплощать их в жизнь вместе с «Национальной Лотереей»!
А о чём вы мечтаете?
У нас в гостях побывал удивительный человек — параальпинист Рустам Набиев. В мае он стал первым человеком в истории, который поднялся на Эверест на одних руках. При этом сам герой признаётся, что он счастлив: у него в жизни есть всё, чего он хотел. А его мечта — прожить в этом состоянии со своей семьёй настолько долго, насколько хватит сил и лет ❤️
Быть может, это видео вдохновит вас задуматься о своих мечтах. Или даже начать воплощать их в жизнь вместе с «Национальной Лотереей»!
Уже 12 июля участники юбилейного тиража «Мечталлион» выиграют от 80 000 000 рублей!
А о чём вы мечтаете?
- 🔥 116
- ❤ 46
- 🙏 28
Post #6958
10.2K
Умар Кремлев Мы всегда должны поддерживать людей, которые своим трудом, терпением и силой духа преодолевают жизненные испытания. Желаем Гульзат и её семье счастья, благополучия, уюта и Божией благодати в новом доме🙏🏠 Наш проект IBA JANAMEN будет развиваться дальше, помогая…
Неоднократно говорил, что IBA — это большая международная семья!
Наша сестра, участница проекта IBA JanaMen, Гульзат, столкнулась с очень сложными жизненными обстоятельствами: она была вынуждена скитаться с детьми по улицам и съемным квартирам. Мы с Айтымом не смогли остаться в стороне и подарили ей собственное жильё.
Мы своих в беде не бросаем. Пусть этот подарок станет для Гульзат началом счастливого пути. Желаем её семье уюта, благополучия и всего самого доброго в новом доме! 🙏✨
Наша сестра, участница проекта IBA JanaMen, Гульзат, столкнулась с очень сложными жизненными обстоятельствами: она была вынуждена скитаться с детьми по улицам и съемным квартирам. Мы с Айтымом не смогли остаться в стороне и подарили ей собственное жильё.
Мы своих в беде не бросаем. Пусть этот подарок станет для Гульзат началом счастливого пути. Желаем её семье уюта, благополучия и всего самого доброго в новом доме! 🙏✨
- 👏 119
- ❤ 71
- 🙏 43
- 🔥 26
Post #6957
9.74K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 133
- 👏 38
- 🙏 20
- 👌 15
Post #6956
9.84K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 121
- 🔥 64
- 👌 15
- 🙏 10
Post #6955
10.6K
Forwarded from Здоровое Отечество | Свердловская область
Екатеринбург перехватил эстафету ЗО.БЕГа! 🏃♀️
«Здоровое Отечество» продолжает бежать вместе с вами по городам России! Сегодня праздник бега прошел в Екатеринбурге на территории Дворца водных видов спорта. Более 1600 человек вышли на старт, еще 2500 болельщиков пришли поддержать участников, и даже проливной дождь не смог остановить тех, кто выбрал бег! 🌧️💪
По-настоящему праздничную атмосферу создали приглашенные музыканты, партнеры и звездные амбассадоры Движения «Здоровое Отечество». Вместе с участниками свои дистанции преодолели олимпийский чемпион по боксу Егор Мехонцев, чемпион Европы по спортивной гимнастике Михаил Худченко, мастер спорта по спортивной гимнастике Иван Гапоненко и заслуженный мастер спорта по боксу Дмитрий Двали!
Сегодня Екатеринбург еще раз доказал: для настоящего праздника спорта не существует плохой погоды. Есть только желание выйти на старт, поддержать друг друга, преодолеть свою дистанцию и получить эмоции, которые останутся с тобой надолго. Именно ради таких моментов мы и бежим через всю страну! 🔥
Мы собрали тысячи уральских улыбок, сотни ярких кадров и уверенность в том, что ЗО.БЕГ объединяет людей в любую погоду. Спасибо каждому, кто был с нами! А как это было — смотрите в нашем ролике. ↗️
💙 «Здоровое Отечество» в MAX
«Здоровое Отечество» продолжает бежать вместе с вами по городам России! Сегодня праздник бега прошел в Екатеринбурге на территории Дворца водных видов спорта. Более 1600 человек вышли на старт, еще 2500 болельщиков пришли поддержать участников, и даже проливной дождь не смог остановить тех, кто выбрал бег! 🌧️💪
По-настоящему праздничную атмосферу создали приглашенные музыканты, партнеры и звездные амбассадоры Движения «Здоровое Отечество». Вместе с участниками свои дистанции преодолели олимпийский чемпион по боксу Егор Мехонцев, чемпион Европы по спортивной гимнастике Михаил Худченко, мастер спорта по спортивной гимнастике Иван Гапоненко и заслуженный мастер спорта по боксу Дмитрий Двали!
Сегодня Екатеринбург еще раз доказал: для настоящего праздника спорта не существует плохой погоды. Есть только желание выйти на старт, поддержать друг друга, преодолеть свою дистанцию и получить эмоции, которые останутся с тобой надолго. Именно ради таких моментов мы и бежим через всю страну! 🔥
Мы собрали тысячи уральских улыбок, сотни ярких кадров и уверенность в том, что ЗО.БЕГ объединяет людей в любую погоду. Спасибо каждому, кто был с нами! А как это было — смотрите в нашем ролике. ↗️
💙 «Здоровое Отечество» в MAX
- ❤ 111
- 🔥 60
- 🙏 20
- 👌 12
Post #6954
9.15K
Forwarded from Русский Крест — фонд помощи
❤️ Иногда настоящие чемпионы побеждают не только на ринге.
Алексею Приймаку всего 17 лет. Он — кандидат в мастера спорта по боксу, чемпион Карагандинской области, победитель международных турниров, отличник в школе. Но сегодня его главный бой проходит далеко не в спортивном зале.
Его мама уже долгое время борется с онкологическим заболеванием и каждые несколько недель приезжает в Москву на курсы химиотерапии. Пока она проходит лечение, Алексей остаётся дома, заботится о младших братьях и сёстрах, ведёт хозяйство и временно вынужден отказаться от полноценных тренировок.
Эта семья обратилась к нам за помощью. И мы не смогли пройти мимо.
По поручению нашего наставника и попечителя Умара Назаровича Кремлёва фонд «Русский Крест» оказал семье финансовую помощь для продолжения лечения мамы Алексея.
Мы искренне верим, что впереди у этой семьи — победа. Победа над болезнью. И верим, что совсем скоро Алексей сможет вернуться туда, где его ждут — в спортивный зал, чтобы продолжить свой путь к новым достижениям.
🙏Желаем Татьяне сил, скорейшего выздоровления, а Алексею — никогда не терять веру и идти вперёд. Мы рядом.
💙 Русский Крест — фонд помощи
Алексею Приймаку всего 17 лет. Он — кандидат в мастера спорта по боксу, чемпион Карагандинской области, победитель международных турниров, отличник в школе. Но сегодня его главный бой проходит далеко не в спортивном зале.
Его мама уже долгое время борется с онкологическим заболеванием и каждые несколько недель приезжает в Москву на курсы химиотерапии. Пока она проходит лечение, Алексей остаётся дома, заботится о младших братьях и сёстрах, ведёт хозяйство и временно вынужден отказаться от полноценных тренировок.
Эта семья обратилась к нам за помощью. И мы не смогли пройти мимо.
По поручению нашего наставника и попечителя Умара Назаровича Кремлёва фонд «Русский Крест» оказал семье финансовую помощь для продолжения лечения мамы Алексея.
Мы искренне верим, что впереди у этой семьи — победа. Победа над болезнью. И верим, что совсем скоро Алексей сможет вернуться туда, где его ждут — в спортивный зал, чтобы продолжить свой путь к новым достижениям.
🙏Желаем Татьяне сил, скорейшего выздоровления, а Алексею — никогда не терять веру и идти вперёд. Мы рядом.
💙 Русский Крест — фонд помощи
- ❤ 144
- 🙏 95
- 🔥 19
- 👏 6
Post #6952
9.59K
Forwarded from IPSUM VITAMIN
Как добирать норму белка, если куриная грудка вызывает тоску
Белок - это не просто строительный материал для мышц. Это здоровье вашей кожи, волос, ногтей и надежный фундамент крепкого иммунитета. Он помогает дольше сохранять чувство сытости, поддерживает качественное восстановление, нормальный обмен веществ и устойчивый уровень энергии в течение всего дня.
Ориентир для взрослого человека — 1,5–2,0 г белка на килограмм веса тела.
Сохраняйте шпаргалку по количеству белка в продуктах:
▪️Рыба и морепродукты — 18–25 г белка на 100 г
▪️Постная говядина или телятина — 20–26 г белка на 100 г
▪️Яйца — 6–7 г белка в 1 шт.
▪️Протеин IPSUM — 27 г белка на порцию
▪️Греческий йогурт и мягкие сыры — 8–11 г белка на 100 г
▪️Бобовые — 7–10 г белка на 100 г (в готовом виде)
Главное правило: комбинируйте источники, и ваша норма наберется легко и разнообразно!
Белок - это не просто строительный материал для мышц. Это здоровье вашей кожи, волос, ногтей и надежный фундамент крепкого иммунитета. Он помогает дольше сохранять чувство сытости, поддерживает качественное восстановление, нормальный обмен веществ и устойчивый уровень энергии в течение всего дня.
Ориентир для взрослого человека — 1,5–2,0 г белка на килограмм веса тела.
Сохраняйте шпаргалку по количеству белка в продуктах:
▪️Рыба и морепродукты — 18–25 г белка на 100 г
▪️Постная говядина или телятина — 20–26 г белка на 100 г
▪️Яйца — 6–7 г белка в 1 шт.
▪️Протеин IPSUM — 27 г белка на порцию
▪️Греческий йогурт и мягкие сыры — 8–11 г белка на 100 г
▪️Бобовые — 7–10 г белка на 100 г (в готовом виде)
Главное правило: комбинируйте источники, и ваша норма наберется легко и разнообразно!
- 🔥 89
- ❤ 35
- 👏 13
- 🙏 5
Post #6951
10.1K
Мой брат Джон Джонс пришёл поделиться эмоциями о прошедшем IBA Bare Knuckle и условиями, которые существуют для проведения турниров в России.
Совсем скоро, 4 июля, состоится турнир IBA Nomad 15, который пройдет в Алматы. Будут очень крутые бои!
А 18 июля в Майами состоится IBA Bare Knuckle, где Джон выступит ведущим и организатором. Этот турнир будет таким же жарким! Ждём! 💥
Совсем скоро, 4 июля, состоится турнир IBA Nomad 15, который пройдет в Алматы. Будут очень крутые бои!
А 18 июля в Майами состоится IBA Bare Knuckle, где Джон выступит ведущим и организатором. Этот турнир будет таким же жарким! Ждём! 💥
- 🔥 172
- ❤ 40
- 👏 19
- 🙏 12
Post #6950
9.56K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- 🔥 137
- ❤ 79
- 👌 16
- 🙏 14
Post #6949
9.64K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 111
- 🔥 82
- 👏 23
- 🙏 11
Post #6948
10.3K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- ❤ 158
- 🔥 81
- 👏 35
- 🙏 24