🚀Что стоит за прокрастинацией и как ее победить

«С понедельника», «после чашечки кофе», «вот сначала помою посуду»… С этими словами мы откладываем подчас важные дела на потом, а ближе к дедлайну корим себя за лень. Но в ней ли проблема?

Эта склонности откладывать дела — многим знакомая прокрастинация. Не лень, а физиологически обоснованный баг нашего мозга, с которым можно научиться справляться. Несколько эффективных методов посоветовала Валерия Зелёная, старший менеджер по развитию образовательных программ в YADRO и автор Telegram-канала о ментальном здоровье.

Из видеокарточек вы узнаете:
▫Как работа мозга объясняет прокрастинацию;
▫Как начать дело, если совсем не хочется;
▫Как планировать дела, чтобы все успевать, а не выгорать.

Больше подходов и промпты для работы с прокрастинацией — в статье на «Истовом инженере».

Читать ➡

#инженернаякультура #мышлениеиподходы

@ultimate_engineer