🤧 СЕЗОН ПРОСТУД

Школы вернулись, солнце — даже в +20 — повод не выключать кондеры, из парков все перебрались в помещения. Короче сезон простуд в самое разгаре. Так как на таблетки, сиропы и пшикалки over the counter можно случайно потратить немало, делюсь своими простыми лайфхаками.

✨ Lidl. почти вся база есть под своим брендом в лидл в 2-3 раза дешевле масс-маркет брендов. Сосалки от кашля с Hexylresorcinol £3,5 за 36 леденцов. Сиропы от кашля влажного и сухого тоже есть

Спрей для носа с oxymetazoline (начинает действовать чуть медленнее чем xylometazoline в отривине, но действует дольше - для сна, например, идеально). £1,5

Комбо-таблетки парацетамольные day/night - ~£1,7

✨ Псевдоэфедрин. Если вы посмотрите таблетки/порошки типа лемсила в любой аптеке, то увидите толко упаковки с абсолютно (доказанно) неэффективным phenylephrine, которым все производители заменили эффективный деконгестант псевдоэфедрин из-за потенциального кустарного производства -котиков.

И я бы так и возила из Турции тайлохот, в котором он есть, если бы не узнала, что те же лекарства, которые стоять в зале, можно просить у аптекаря с полочки, но в нужной нам, эффективной версии.

Самое просто, к парацетамолам и кофеинам докупить себе Boots Decongestant Tablets - 60мг псевдоэфедрина в таблетке.

✨ Антигистаминные. Если снять отек с носа днем — Loratadine — есть в любом супермаркете и аптеке, в том же лидле стоит около фунта. Если тяжелая артилерия на ночь — аналог нашего супрастина (антигистаминные первого поколения) — Chlorphenamine. Самый дешевый вариант офлайн £3 в бутс - Crescent Chlorphenamine Maleate 4mg. В онлайн-аптеках есть дешевле

Помимо лидла даже брендовые лекарства по ок ценам есть в Home Bargains, Poundland, Savers, B&M.

А если рядом только магазины high street ищите в них Galpharm — это крупнейший британский производитель доступных дженериков.

‼️Для тех, у кого дети старше 5 лет (а также если у вас есть доступ к free NHS prescription): вы можете прийти в аптеку, попросить консультацию по PHARMACY FIRST и даже over the counter прописанные лекарства получить бесплатно, а не покупать.

Ну и если не забываем старый добрый шотландский Hot Todddy, если есть ощущение, что завтра утром простуда оставит в кровати, а такой вариант вам точно не подходит;

2 чайные ложки меда, 2 чайные ложки лимонного сока, 50 мл виски, кипяток 150-200, специи по вкусу (корица, имбирь гвоздика и тд).

Не болейте 💪