«Мы биологические существа, зависим от законов природы и с приближением зимы, наша центральная нервная система становится более уязвимой. Солнце греет меньше, короче становится световой день, а наш организм на это реагирует тем, что меньше вырабатывает гормона радости, который как раз зависит от солнечного света. В свою очередь осенью вырабатывается больше гормона-мелатонина, от которого хочется больше отдыхать, спать. Процессы, которые внутри нас замедляются».
Об этом в прямом эфире «Здесь и сейчас» на телеканале «Югра» рассказала медицинский психолог Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Полина Кокорина.
По её словам, восполнить дефицит витамина «счастья» можно с помощью искусственного дневного света в домашних условиях. Это поможет выработке гормона радости. Выходя на улицу лучше одевать яркие вещи, которые будут радовать глаз и душу. В борьбе с хандрой очень помогут занятия, от которых конкретный человек получает удовольствие.
Подпишись на Телеканал Югра | Мы в MAX