В Якутске прошел мастер-класс по северной ходьбе для жен и матерей защитников Отечества

20 марта 2026 года на территории Сайсарского озера состоялся мастер-класс по северной ходьбе для членов семей участников специальной военной операции. Мероприятие было организовано социальными координаторами филиала Государственного фонда «Защитники Отечества» по Республике Саха (Якутия) Владиленой Абрамовой и Марией Каймоновой при содействии ГБУ РС (Я) «Управление по физической культуре и массовому спорту».

Провела занятие Зинаида Егоровна Афанасьева — отличник физической культуры и спорта РС (Я), заслуженный работник физической культуры и спорта РС (Я), ветеран спорта, инструктор-методист ГБУ РС (Я) «Управление по физической культуре и массовому спорту». В начале встречи инструктор рассказала участницам об истории возникновения и развития северной ходьбы, отметив, что этот вид активности безопасен, задействует до 90% мышц, улучшает осанку и работу сердечно-сосудистой системы.

Зинаида Егоровна подробно остановилась на основных правилах: обязательная разминка, перекрестный шаг (правая нога — левая рука), правильная опора на палки, постановка стопы с пятки на носок, а также легкий наклон корпуса вперед. Начинающим рекомендовано тренироваться по 15–20 минут, постепенно увеличивая продолжительность до 40–60 минут с контролем пульса. Отдельное внимание было уделено выбору экипировки и специального инвентаря. После теоретической части всем участницам выдали специальные палки, которые под руководством инструктора были отрегулированы по росту. На берегу озера Афанасьева провела показательную тренировку, продемонстрировала технику ходьбы и разобрала типичные ошибки, после чего группа преодолела заранее намеченный маршрут.

Мероприятие прошло в солнечную погоду. Участницы не только освоили правильную технику северной ходьбы, но и с пользой провели время на свежем воздухе, а по завершении прогулки посетили ледовый парк «Сайдыс». Всего в мастер-классе приняли участие 14 человек. Для гостей социальными координаторами было организовано чаепитие. Фонд «Защитники Отечества» выражает искреннюю благодарность Зинаиде Егоровне Афанасьевой за увлекательное и полезное занятие, а также Сардане Викторовне Павловой за помощь в организации чаепития.

Участницы мероприятия поделились своими впечатлениями:

Людмила Владимировна Винокурова, мать погибшего участника СВО: «Мне очень понравился мастер-класс, получила массу позитивных эмоций. Спасибо большое координаторам фонда и Зинаиде Егоровне».

Олеся Артуровна Степанова, мать погибшего участника СВО: «Огромное спасибо моему куратору Владилене Дмитриевне за приглашение на такой мастер-класс».

Прасковья Алексеевна Романова, член семьи участника СВО: «Спасибо госфонду и Зинаиде Егоровне, очень понравилось, надеюсь, и в дальнейшем пригласят на такие мероприятия».