‍#новостиОбразования
Минпросвещения рассказало, как организовать рабочее место школьника дома

Освещение, правильная посадка за столом и короткие перерывы во время занятий напрямую влияют на самочувствие и работоспособность школьника. Об этом говорится в поступившем РБК сообщении Минпросвещения с рекомендациями от ведомства и Роспотребнадзора по организации домашнего рабочего места.

«Специалисты отмечают, что длительное пребывание в сидячем положении увеличивает нагрузку на организм ребенка, снижает концентрацию внимания, ухудшает память и работоспособность. Чтобы сохранить здоровье и эффективность занятий, рабочее место должно быть удобным, хорошо освещенным и соответствовать росту школьника», — говорится в рекомендациях.

Также ведомства советуют расположить стол рядом с окном, чтобы обеспечить достаточное естественное освещение. При этом для правшей свет должен падать слева, для левшей — справа. Даже при хорошем дневном свете рекомендуется использовать настольную лампу.

Если ребенок занимается за компьютером, монитор должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60–70 см. «Особое внимание следует уделить правильной посадке. Во время занятий необходимо сидеть ровно, опираясь на спинку стула, а ступни полностью ставить на пол. Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть примерно равно длине предплечья», — отмечается в сообщении.

Для профилактики переутомления рекомендуется делать небольшие перерывы каждые 20 минут. В это время полезно выполнить легкую разминку и гимнастику для глаз. Всего несколько минут отдыха помогают снизить утомляемость, восстановить внимание и повысить продуктивность.

Эксперты также напоминают, что мебель должна соответствовать росту ребенка, а регулярная смена видов деятельности и двигательная активность помогут снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и зрение во время учебы.

До этого Минпросвещения выпустило методические рекомендации, согласно которым все занятия во вторую смену в школах должны заканчиваться до 19:00. Также в них отмечалось, что нагрузка в первом классе должна быть не более 20–21 часа в неделю, во втором классе — от 23 до 26 часов, в третьем классе — от 23 до 26 часов, в четвертом классе — от 23 до 26 часов.