Как направить агрессию в созидание

Не отпускает нас тема подкаста про агрессиию и мы продолжаем про нее говорить.

👆 Совет от психилога прост: во время вспышек агрессии просто пойдите и начните что-то делать.

Это навык, который нужно вырабатывать. Скорее всего с первого раза у вас ничего не получится. Пробуйте еще раз и еще раз.

😜 Все мы разные, поэтому нужно учиться исследовать свою агрессию и направлять ее в полезное русло.

Например, лежит у вас текст, который никак не идет. В момент агрессии просто возьмите и начните над ним работать.

✏️Своими успехами и наблюдениями делитесь в комментариях. Куда вы деваете свою агрессию?