Пять фактов о самооценке, о которых вы, возможно, не задумывались. Разбирает психолог

1. Высокая самооценка — это не гарантия успеха. Исследования показывают, что она не делает человека более успешным и богатым, а лишь дает уверенность в своих действиях, не заменяя навыки и дисциплину. При этом завышенная самооценка так же вредит, как и пониженная.

2. Узнать, от чего больше всего зависит самооценка, можно, закончив предложение: «Я чувствую себя особенно плохо по отношению к себе, когда…».

3. Правильно хвалить детей, чтобы поддерживать в них здоровую самооценку, нужно, отмечая их компетентность и старания, но не их талант и успехи. Потому что иначе они станут бояться вызовов в том, в чем их объявили самым лучшим и талантливым.

4. Умение говорить «нет» прямо вытекает из ощущения собственной ценности и отсутствия страха отвержения.

5. Главное — это не самооценка, а самоценность. Самооценка зависит от внешних успехов и оценки окружающих («я молодец, потому что...»). Самоценность — это базовая уверенность: «я имею право быть, даже если сегодня ошибся».

Как перестать гоняться за высокой самооценкой и взрастить устойчивую самоценность? Подробно разобрали с ведущим Эдуардом Бурмистровым и социальным психологом Светланой Комиссарук в новом выпуске «Психологии на Дожде».