ДЕВОЧКА МОЯ

Разреши себе проживать все чувства: Все эмоции, включая грусть, страх и гнев, естественны и часть человеческого опыта.

• Принимай свои действия без осуждения и оценки: Важно не осуждать себя за прошлые поступки, а извлекать уроки из них.

• Сочувствуй себе: Самосочувствие помогает поддерживать себя в трудных моментах. Будь своим лучшим другом и поддерживай себя словами сострадания.

• Благодари себя: Регулярно практикуй благодарность к себе за свой труд, усилия и самоусовершенствование.