😴 Почему осенью хочется спать 24/7?

Утром за окном темно, глаза открываются с трудом, а после 7–9 часов сна всё равно хочется обратно под одеяло. Знакомо?

С врачом-неврологом-сомнологом Ириной Рагинене разобрались, почему осенью так клонит в сон и как помочь себе просыпаться бодрее.

Обсудили простые правила для хорошего утра, а также выяснили, когда постоянная сонливость — уже повод обратить внимание на качество сна и обратиться к врачу. Подробное интервью с экспертом - по ссылке.

«Новое утро» Telegram | ТВК МАХ