Стресс и бизнес

Многие предприниматели живут в режиме хронического стресса.
Не потому что слабы. А потому что долгое время тащили всё на себе.

Культ достигаторства учит нас: не ноешь — значит, молодец.
Пропустил сон, еду, отдых — красавчик, значит, хочешь добиться.
Но в какой-то момент ты ловишь себя на мысли: «Я вообще живой? Почему так херово, если я так много делаю?»

Ответ не в тайм-менеджменте. И не в мотивации.
Ответ в теле.
Наш организм не в курсе, что ты строишь бизнес. Ему вообще плевать на твои цели, сделки и планы.
Он хочет одного — чтобы ты выжил.

И как только ты начинаешь перегреваться — тело бьёт тревогу.
Сперва тихо: бессонница, раздражительность, вялость.
Потом громче: паника, апатия, выгорание, отвращение ко всему.
И ты вроде живой, а ничего не хочется.

Самое подлое — к этому состоянию можно привыкнуть.
Ты привыкаешь быть на износе. Привыкаешь работать на стрессе.
И продолжаешь «тащить», пока не отваливается здоровье, отношения, энергия.

Что делать?
– Перестать быть героем. Ты не робот.
– Делегировать, автоматизировать, выгружать из головы.
– Снижать давление — изнутри и снаружи.
– Учиться быть не только эффективным, но и живым.

Потому что без тебя — не будет ни компании, ни денег, ни будущего.
Остановись. Задумайся...

Я готовлю выпуск подкаста с психологом и кинезио психологом. Про то, как понять, что ты в стрессе, как выйти из этого состояния?
Какие инструменты использовать.