🏃‍♂️Ходьба или бег?

Если вы никогда не занимались спортом, но хочется двигаться и чувствовать себя бодрее, не надо сразу ставить рекорды. Лучше начать с простого — и разобраться, что подойдет именно вам.

В видео как раз рассказываем, какой вариант безопаснее на старте и почему. Видео подготовили в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».