Успеть кое-что

Я — мастер перепланированния. Мне кажется, что я успею сделать 100500 миллионов дел и мой ту-ду лист никогда не бывает закрыт к вечеру (а жаль! Мне бы так хотелось). Мама говорит, что так было с детства, а я всю жизнь учусь с этим работать.

Сейчас у меня снова этап, когда я понимаю, что явно нужно 2-3 меня, чтобы успеть закрыть все задачи, которые я хочу в один день. 😫

Собрала лайфхаки, которые мне помогли когда-то перестать умирать под горой невыполненных задач. Делюсь с вами, напоминаю себе.

💭 Мыслительные:
1. Заменить мысль «Я всё могу и успею» на «На самом деле я успею кое-что». Моя задача сделать так, чтобы это «кое-что» было значимым. Отказаться от идеи всемогущества неприятно, но без этого никуда.
2. Спросить себя — от какого состояния или мыслей я убегаю, наполняя вот так свой календарь постоянными делами? Чего я хочу добиться отказываясь расставить приоритеты? Во что верю?
3. Заменить мысль «Я должна знать всё, что происходит в мире и следить за повесткой» на «Я могу смотреть то, что меня волнует и интересует».

🛠Делательные:
1. Трекать, сколько реально времени уходит на задачу. Я часто думаю «Ой, сделаю за час», а потом сижу три.
2. Планировать следующую неделю с учётом этих данных и из «уставшей версии себя».
3. Сначала планировать отдых, спорт и всё, что связано со здоровьем. Например, время для приготовления еды.
4. Делать одну задачу в моменте и доделывать её до конца. Быть терпеливой и последовательной.
5. Понять, что можно делегировать и сделать это.
6. Наполнить жизнь чем-то интересным, чтобы хотелось поскорее закончить дела и заняться чем-то ещё.
7. Выключить все уведомления, сначала будет тревожно, а потом невероятно легко.
8. Переворачивать телефон экраном вниз, а работать с прямой спиной.
9. Проверять прогресс чаще и праздновать продвижение. Мозгу нравится праздновать и как можно чаще, а значит и выполнять задачи.
10. Вести все задачи и проекты в одном месте — чтобы видеть реальный объём.

📚Три моих любимых материала — маст-рид для тех, у кого вагон задач по разным сферам жизни.
1. Краш-курс Бабаевой по затаскиванию проектов в срок
2. Книга Agile-life
3. Книга 12 недель

Что вы используете, чтобы не умереть от вагона дел?