Я запланировала себе много проектов на сезон — зима-весна и много изменений в жизни, а они требуют энергии. А поскольку я — трудоголик (хотела бы сказать, что в ремиссии, но будем честны, я далека от этого) . А это значит, что мне легко свалиться в бесконечное делание задач и забыть про отдых. Сил то много.

Поэтому один из важных вопросов для меня — Как я могу себя постоянно держать на высокой энергии.

Я решила для начала поменять отображение своего календаря и поставить начало недели с воскресенья, а не понедельника. Мозг пока кипит, но это помогает помнить, что сначала нужно себя наполнять, а потом уже отдавать. Так сказать, сделать себе «входной» день в неделю и этот день для отдыха и спокойного планирования недели.

Второй шаг — это сначала планировать спорт, отдых, хобби и me-time, а потом уже ставить рабочие часы.

Третий — уходить в кровать с печатной книжкой, а не телефоном.

Ну и, самое главное, придерживаться своей стратегии 😅

За четыре дня с книжкой в кровати я заметила, что засыпаю быстрее, легче встаю. И это — отличное начало. Ну и еще, я уже прочитала треть новой книжки.

Делитесь своими лайфхаками по тому, как вы наполняете себя энергией. Давайте соберем чек-лист!