Итоги первого месяца работы с нутрициологом.

Сначала небольшое погружение назад, чего вдруг я снова зашла в работу со специалистом. В прошлом году я узнала, что у меня аутоиммуннка в щитовидке, высокие антитела (при норме 0 у меня были 2500) и еще я зашла в свой самый большой размер.

Мне ничего из этого не нравилось и я пошла работать с нутрициологом — мы проработали 7 месяцев и результаты были разные:
за первые 3 месяца я скинула 6 килограмм и примерно по 5-6 см в нужных местах, показатели ТТГ и антител выросли
Следующие 3 месяца я села на жесткую диету с ограничениями, когда у меня был ограниченный список продуктов, которые мне можно есть. Как результат — у меня чуть снизились показатели, но я набрала вес и сантиметры вернулись обратно

Самый неприятный результат был в том, что я была на стрессе из-за ограничений (я вообще не тот человек, кому помогают запреты), не достигла своих результатов и почти на год мне захотелось бросить все по питанию. Не скажу, что привились какие-то важные привычки.
Я решила: «Плевать, займусь всем после нового года😅». И до нового года реально отстала от себя, перестала ограничивать в какой-либо еде и просто наблюдала за тем, что я ем.

В январе я сдала анализы снова и увидела снижение антител в 2 раза! Сказать, что я была удивлена — это мало. Но вес стоял, сантиметры не уходили и я несколько раз думала пойти снова в работу, но забивала.

В конце лета я познакомилась с подругой моей подруги и она оказалась нутрицологом. Мы поболтали, обсудили потенциальный подход к работе и в октябре я решила снова войти в работу.

Я сразу сказала, что я хочу за год пересобрать свою систему питания, что мне не нужны ограничения, объяснила, что в этом вопросе я вообще не осознанный клиент и мне нужно будет помогать, выдерживать мою злость и вопросы.

Я сдала анализы, сделала замеры, заполнила анкету и я вошла в годовую работу.

#питание #сздох