И тут, у меня начал формироваться новый опыт. Наверняка, у меня и раньше были ситуации, когда меня поддерживали и не бросали, но именно этот опыт для меня оказался поворотным. Я отправилась на учёбу (впереди было 2 дня занятий с 10 до 18) и когда меня спросили как я, я честно сказала “Я — плохо”. “Как тебя поддержать сегодня?” “Обнимать”. И все два дня, мои сокурсники творили чудеса: меня обнимали, дарили цветы, говорили много слов поддержки.

К концу второго дня у меня случилась полная интеграция — я поняла, что теперь у меня есть новый опыт. Поддержки, когда мне плохо, что люди не отворачиваются.

С той поры, каждый раз, когда мне нужна помощь и мой мозг кричит “не смей ни к кому идти, потому что от тебя отвернуться”, я говорю ему “подожди, но ведь у нас был и другой опыт, когда мне помогли. Может и сейчас будет также”. Медленно, но верно, я приучила себя просить помощи не на стадии “я умираю”.

По сути, я дала себе новый опыт, где после “А” наступает не “привычное В”, и даже не “С”, а целый алфавит других вариантов.

Резюмируя:
1️⃣В споре между “кто прав” можно признать правоту другого, не отрицая свою правоту.
2️⃣ А после этого можно перейти в суть — где и когда сформировался твой такой опыт? Выслушать человека и понять, какая была была логика у человека.
3️⃣А дальше с учётом того, что каждый прав, поискать решение настоящей проблемы. За что идёт борьба в самом конфликте, если убрать борьбу за правоту?
4️⃣ Вопрос “А какой опыт, я могу себе подарить, чтобы увидеть, что после “А” есть ещё масса вариантов?” очень продвигающий. Дополнительный бонус того, что ты взрослый (сам себе и тамада и юбиляр), что такой опыт можно себе организовать самостоятельно. Рассказать друзьям, что вам сейчас важно научиться делать по-новому, вот такой опыт вы хотите и попросить их вам в этом помочь. По сути, смоделировать новые ситуации. И таким образом расширить свой диапазон мысли и действий.

Что думаете? Какие у вас мысли возникают?