Хочу поделиться своими мыслями про концепцию прощения.

Я всегда воспринимала простить = забыть всё, что человек сделал мне и начать с чистого листа (моя классическая категоричность). И, если где-то эта логика легко срабатывала, то где-то во мне всё бунтовало: «В смысле забыть? Я там так охренела от боли, что слово простить и рядом не ходит».

Автор статьи предлагает не такую категоричную и, как мне кажется, более зрелую концепцию прощения: Forgiving someone does not mean forgetting or approving of hurtful events in the past. Rather, it means letting go of your hurt and anger, and not making someone endlessly responsible for your emotional well-being.

Если коротко, то суть в том, чтобы просто не тащить за собой груз обиды и переживаний, а сделать выводы и идти дальше. Очень похоже на «принять не значит сдаться» (писала об этом пост чуть раньше).

За собой заметила, что в каких-то ситуациях мне легко простить, а в каких-то → ну очень ещё саднит и хочется побольнее ударить или просто рассказать всему миру, какой человек мудак. Какие для меня тут выводы и вопросы?

1. Видимо, было задето что-то ну очень глубоко, раз по-прежнему такая реакция. Хороший коучинговый вопрос сюда → Какую потребность этот человек тебе не закрыл, раз стало так больно?

2. Как так произошло с этим человеком? Тут важно отследить паттерн — просто как такая схема работает в моей системе. И дальше эту схему поменять.

Моя схема: я часто ставлю человека на пьедестал → не вижу всех его сторон → а потом злюсь, что он не такой идеальный как я его нарисовала (как посмел?!).

И от этого огребаю сама. Параллельно, ставя человека на пьедестал, я занижаю себя и встаю в детскую позицию, потому что так удобнее.

Вопросы, которые можно себе задать здесь:
→ Какую потребность я себе закрываю такой схемой?
→ Как по-другому я могу эту потребность удовлетворить? (По сути, как поменять схему)

__
Как я сейчас понимаю прощение — это освободить себя от груза боли, простить людям то, что они — человеки, а не идеальные существа. Взять на себя ответственность за изменение схемы своей жизни и дальше строить жизнь по-новому.