🧐 КАКАЯ РЕАКЦИЯ?

Чаще всего, реакция замереть или бежать. Замереть— это мечтать, но не делать ничего, чтобы мечта сбылась.

Бежать — это активно саботировать планы и мечтания, жить по тому, как тебя несет жизнь, даже не пытаться хотеть и строить планы на будущее. Или можно активно планировать дела для достижения цели, но на этом всё останавливать и не двигаться дальше.

🤌 ЧТО ДЕЛАТЬ?

1️⃣ Для начала понять, что будущее — НИКАКОЕ. Его в принципе не существует. Поэтому оно будет таким, каким мы его сами создадим.

2️⃣ Если ситуация «не умею хотеть для себя, вообще не понимаю как это», то нужно учиться постепенно замечать, что нравится, а что нет, что вы выбираете сами делать, а что делаете на автомате. Для меня легче всего этот навык развивать с едой.

Ешьте внимательно, вдумчиво. Маркируйте каждый кусок. Вы вообще любите рыбу? А мясо? Вы едите фрукты, потому что это полезно или вам правда нравятся яблоки?

Когда я начала изучать своё отношение к еде, я с удивлением выяснила, что я не люблю фрукты и ем их с желанием крайне редко.

3️⃣ Если ситуация «где я и где мечты о…», то нужно работать над отношением к себе и разрешением мечтать, хотеть, чувством достаточности. Раскачивать хотелку постепенно, строить какой-то образ ближайшего будущего и двигаться к нему. Важно, чтобы этот образ был вполне реалистичен и достижим, не нужно сразу загадывать, что завтра вы станете миллиардером.