Результаты моего эксперимента со своей щитовидкой, АИТ, питанием жёстким и не очень.
Часть 3.

#АИТ

Дальше я иду на консультацию к эндокринологу и слышу «Ну да, у вас АИТ. Не переживайте, с ним живёт много людей. Вы пока на начальной стадии, но это навсегда. Гормоны пока пить не нужно. Просто не бесите свой организм едой, которая ему не подходит. И поменьше стрессуйте»

«Хороший совет «не бесите организм»», подумала я. Но вообще-то очень расстроилась, потому что хотела, чтобы мне дали волшебную таблетку, чтобы всё это развлечение с питанием прекратилось.

После этого, я решила, что пойду в эксперимент на три месяца с едой — питание стало ещё строже.

Вот, что я ела (только это): коричневая гречка, рис, рисовая мука, ягоды с куста у бабушек, перепелиные яйца, индейка, говядина, козья молочка, спаржа, шпинат, свекла, морковь, цуккини и кабачок, мидии, креветки, дикая рыба, водоросли, квашеная капуста.
Пить разрешалось только воду и травяные чаи.
Кальян, кстати, тоже был под запретом.

Было особенно непросто, когда я на 3 недели отправилась в танцевальный лагерь в горах.

Больше всего в этом режиме было неудобно то, что практически ни в одном кафе не найти ровно ту еду, которую мне было можно. Я спасалась тем, что готовила дома или же ела в столовках — там всегда была тушёная капуста, гречка и котлета.

К концу эксперимента очень хотелось нарушить режим. И я, честно говоря, пару раз такое делала — съедала протеиновую печенку, покурила кальян под конец.

Когда я сдала анализы, вот что получилось по результатам
ТТГ с 0 → 1,2 → 2,46→1,96
АТ-ТПО (норма 0-5,61): с 0 → 134, 06 → 159,46 → 141,26
АТ-ТГ (норма 0-4): с 0 → 1606,78 →2077 → 1888,46

Количество антител — уменьшилась! Хоть эндокринолог говорил мне, что это невозможно. Я была очень рада. Вдвойне рада, что можно было больше не придерживаться той жесткой диеты (хотя бы какое-то время)😅

Но меня очень огорчали результаты по сантиметрам, я почти что вернулась в изначальные, а так хочется быть хотя бы на размерах февраля (второй этап замеров)! 😭 И как бы я не понимала, что здоровье важнее сантиметров, КАМОН!
Я очень хочу вернуть себе плоский живот, аккуратные бедра и минимизировать жировую прослойку. И грущу, что всё это так небыстро происходит. А точнее, будто и не происходит, а в еде ограничения огого! Я в целом никогда не была худющей, поэтому желание плоского животика и стремление к нему — это моя норм жизни (завидую тем, у кого нет таких проблем)

Оценка тела: 6,3 → 9,8 →8,8 → 8,6
Вес: 68,1 → 64,2 → 66,3 → 66,1
Телесный жир: 28,4→ 25,4→26,3 → 26,2
Мышцы: 67,5 → 70,2 → 69 → 69,5
Индекс висцерального жира: 8 → 6 → 7 → 7
Метаболический возраст: 34 →32→33 → 33
Телосложение: крупное → нормальное →нормальное → нормальное

Талия: 80 → 73 → 76,5 → 78
Бедра: 100 → 93 → 96 → 98
Грудь: 95 → 89 → 89 → 91
Ляжка: 58 → 55 →57→ 55
Плечо: 26,5 → 27 →27 → 27,5
Икра: 35 → 34→35 → 35

Ну а после сдачи анализов, я кутила в Москве — много курила кальян, ела хлеб, яйца, сладкое. Отрывалась короче, как после любых ограничений.