Сегодня пришли результаты тестов. И, хорошая новость — есть небольшое снижение. (можно поздравлять и радоваться) 🎉🎉🎉

Антител по-прежнему прилично (при норме 0) у меня АТ-ТПО 141,26, а АТ-ТГ — 1888,49.

Но (!) их стало меньше, чем было в апреле и это кайф.

В четверг созваниваюсь с нутрициологом, чтобы обсудить эти результаты и ещё кучу других (в них я меньше разбираюсь). Посмотрим, какие рекомендации она мне даст. Но, что я точно понимаю, что продолжать на таких ограничениях я не готова.

Во-первых, я вообще поняла, что мне гораздо проще что-то не есть, когда это мой выбор, а не жёсткий запрет. Я пыталась объяснить себе, что «при жестком запрете именно я выбираю не есть», всё — бестолку. Само слово «ограничения» и «диета» на меня наводят тоску и желание бунтовать. Поэтому я для себя решила, что я просто не буду это есть, но знаю, что если что — могу легко поесть.

Во-вторых, я много читала про психосоматическую часть болезней щитовидки. Если коротко, то вот они:
— вы живёте в режиме нон-стоп и ничего не успеваете, практически не отдыхаете и всё время пытаетесь сделать 10500 дел. Трудоголизм.
— вы наступили на горло своей песне, не делаете то, что считаете правильным, живёте по законам других
— вы не проявляете себя так, как вам это нужно делать, слишком боитесь

И, честно говоря, они очень описывают мои последние 4 года жизни. Я не говорю, что они были ужасными, но много раз я выбирала жить как раз так, как написано выше😅

Я сторонник комплексного подхода, поэтому:

1️⃣Дальше будут точно работать с психосоматикой, продолжу налаживать комфортный для меня темп жизни, искать свой способ проявляться в разных аспектах жизни.
2️⃣ Оставлю большинство принципов питания. Не зря же я такие эксперименты ставила над собой) Точные сформулирую после того, как поговорю с нутрициологом в четверг.
3️⃣ Буду регулярно сдавать анализы и смотреть, как что двигается, продолжу пить витамины.