#книги

Прочитала пока была в танцевальном лагере (а это тоже требует отдельного рассказа) книгу «Тело помнит всё».

В ней про то, как психологическая травма отзывается в теле и как влияет на все наши реакции. В книге многое про страшные трамы и ПТСР, но есть и много полезного, что можно в облегченном виде перенести на более легкие травмирующие события.

Больше всего меня поразил блуждающий нерв. Он идёт от мозга и заходит в огромное количество органов: горло, сердце, легкие, печень, поджелудочная железа, селезенка, пищеварительный тракт. И он реагирует на стресс, посылая сигнал сразу во все (!) эти органы. Вот уж точно поверишь, что все болезни от нервов.

Скажу честно, 2\3 книги довольно занудны — исследования, описания как работает мозг и пр. 3\3 книги — конкретные примеры, практики. Почитать стоит, конечно.