#познакомьсяэтоты

Итоги 5 месяцев работы с Нутрициологом.

Эти итоги не такие радостные, как предыдущие — везде «плюс» по сантиметрам и килограммам. Не очень хотелось писать об этом, но я решила, что показывать только позитив — ненастоящее. Это не про меня.

Я немного «шалила» в феврале и, видимо, это привет с тех дней. Чувствую застой в теле. Это — отстой. Когда пришел день замеров, я уже знала, что там всё будет не так радужно, потому что по одежде и состоянию ощущала. Оттягивала 3 дня. Но как бы никуда не денешься и реальность существует вне зависимости от того, нравится она мне или нет.

Из плюсов — я купила блэкаут шторы и о, боже, как прекрасно спать в темноте! Осталось придумать, как сделать так, чтобы они утром сами открывались. Наверное надо купить механизм. Я люблю просыпаться от солнечного света.

В апреле буду в Москве и сдам анализы, сравним результаты этого пятимесячного эксперимента. Очень надеюсь, что там будут клевые подвижки по моим антителам 🤞🏻

В общем настрой продолжать, но все равно грущу по откату. И завидую тем, кто есть и всё время стройный.

А вот и цифровые изменения 3 декабря → 8 февраля → 16 марта

Оценка тела 9,8→ 9,8 →8.9
Вес: 62,8 → 64,2 → 67,3
Телесный жир: 25,9 → 25,4 →25,2
Мышцы: 69,7 → 70,2 → 70,4
Индекс внутреннего жира: 6 → 6 →7
Метаболический возраст: 32→ 32 →32
Телосложение: недостаток упражнений → нормальное → крупное

Сантиметры
Талия: 77 → 73 → 76
Бедра: 97 → 93 → 96
Грудь: 92 → 89 → 91
Ляжка: 57 → 55 → 56
Плечо: 26,5 → 27 →26
Икра: 35 → 34 → 34,5