Мой личный топ дел, чтобы перезагрузиться от активной мозговой деятельности.

Порой после стратегических сессий я вымотана и мозг буквально болит. С людьми общаться не хочется, состояние лечь и всё на этом. В таком случае я уже знаю, каким должен быть день после.

Не буду советовать массажи, бани и что-то подобное, потому что я обычно не хочу даже до магазина дойти, не то чтобы поехать куда-то ради массажа. Плюс там еще надо будет с людьми разговаривать.... Короче, совсем не мой вариант 🫠

Рассказываю мой личный топ домашних дел, чтобы полностью перезагрузиться.

1. Очень-очень медленное утро и завтрак.
В дни, когда мне нужна перезагрузка я встаю когда проснусь. Разминаю тело дольше обычного, залипаю в окно и оооочень медленно завтракаю. Например в прошлое восстановительное воскресенье (то есть вчера) я завтракала с 9 до 12. Все три часа я вставала только до холодильника или шкафа, чтобы взять что-то.

Я в целом в день восстановления живу на скорости 0,5. Даже хожу медленно.

2. Ненагруженный контент
Я люблю смотреть мультфильмы или какие-то шоу. Вчера я просмотрела 8 серий "Быть Джиганом и Оксаной". В обычный свой день, мне было бы жалко времени, но когда мозгу нужен массаж, формат шоу а-ля "дом2" — идеален

3. Гулять медленно по району
Просто бродить по улице, заходить в магазины, всё трогать и ничего не покупать. Или покупать какую-то чушь.

4. Читать книжку весь день
Ну это просто чистейший кайф. Я выбираю какую-то художку, в которую можно нырнуть. Ставлю рядом с собой в термокружке чай, рядом мороженное и растворяюсь

5. Спать днём
И не испытывать ни грамма вины за то, что уснула пока читала книжку. Или просто уснула. Я вообще при любой возможности стараюсь поспать. А спать днём, это какое-то отдельное удовольствие. По привычке из детства после дневного сна я люблю схомячить какую-нибудь булку.

6. Ручные дела
Любое рукоделие: картина по номерам, просто картина, перебирать бусины, сплести фенечку, которую никогда не буду носить. Я очень люблю алмазные мозаики. Короче любое дело, которое можно начать и бросить на середине.

7. НЕ УБИРАТЬСЯ И НЕ ГОТОВИТЬ
В такие дни я буквально запрещаю себе наводить порядок, потому что силы заканчиваются на наведении беспорядка 😅 И потом это ещё больше бесит. Поэтому обычно в день восстановления я могу жить на булках, шаурме или доставках. Но вообще не нагружаю себя ничем.


Как восстанавливаетесь вы?