Я по своей природе очень любознательный и жадный до мира человек. Я — огромная хочуха. У меня настоящее обжорство ко всему, что нравится. У меня дома и в айпаде — десятки книг, которые я поглощаю. Если мне понравилась ручка, я куплю сразу пять. На всякий случай.
Если понравилось блюдо, я могу есть его без остановки — пока организм не скажет «стоп» самым прямым способом. Видели бы вы мою коллекцию блокнотов и ежедневников. Количество купленных (и не всегда изученных) курсов и лекций — не сосчитать.
Во мне живёт установка: нужно иметь про запас. На всякий случай. И желательно — побольше. Я не выношу ощущение «мне нужно, а этого нет». Поэтому часто покупаю сразу впрок от порошков до обуви. Иногда продукты портятся и летят в мусорку. Вместе с деньгами и лёгким чувством вины.
А ещё мне часто кажется, что меня недостаточно. Другие знают, как правильно, а я всё ещё «не дотягиваю». Во мне одновременно живут трусливый заяц на старте и тяжёлый, устойчивый слон в действии. (Кстати, я — Весы. Можете похихикать.)
У этого состояния есть свои бонусы:
→ большая насмотренность и вагон разнообразного опыта
→ это мой способ изучать мир и себя
→ умение соединять несочетаемое
→ вряд ли я когда-то остановлюсь в развитии 😅
Но у любого перекоса есть цена. Я много и по-разному работаю с этим: становлюсь устойчивее, шире вижу себя и других, наполняюсь спокойствием вместо тревоги и любовью к себе вместо претензий.
✨Свой 35-й год и 2026-й — я выбираю прожить через фильтр «достаточности». Год не про «ещё» и «надо починить», а про «уже достаточно»✨
Мои изменения всегда идут через понимание и действия. Поэтому я прописала для себя разные проявления достаточности — и буду собирать их ещё.
1️⃣Меня достаточно, чтобы создавать своё: продукты, обучения.
→ Я перестаю постоянно искать у коллег на рынке примеры, прежде чем начать что-то своё. Трёх примеров достаточно, чтобы оттолкнуться и сделать первый вариант.
2️⃣ Перестаю покупать продукты просто потому, что они «прикольные».
→ Начинаю собирать меню на неделю-две и покупать продукты под него. Делаю заморозки из того, что не захотелось. Веду список готового.
3️⃣ Перестаю есть так, будто опаздываю жить. → Начинаю медленно жевать без видео на фоне, ищу ощущение, когда еды достаточно. Всё, что осталось, — либо на другой приём пищи, либо в мусорку.
4️⃣ Перестаю разговаривать с собой языком претензий и истерик
→ Вместо этого говорю «стоп» и замечаю в себе то, что мне нравится.
Любую претензию разворачиваю через вопросы:
1. В чём суть? Каков запрос на результат?
2. Насколько он релевантен моему пути и ценностям сейчас?
3. Делала ли я уже что-то в эту сторону, чтобы ожидать от себя результата?
4. Каков план действий с учётом моих ресурсов и текущего образа жизни?
5️⃣ Перестаю покупать обучения из тревоги.
→ Вместо этого прохожу то, что уже куплено, ищу ответы там и возвращаюсь к своим целям и планам.
6️⃣ Перестаю покупать что-то просто потому, что «мне ну очень понравилось».
→ Вместо этого спрашиваю себя: действительно ли мне это нужно? Для чего? И если ответ меня устраивает — покупаю.
Я хорошо знаю себя. Любые жёсткие ограничения вызывают во мне мгновенный бунт. Поэтому второй фокус года — ✨бережная, устойчивая забота о себе. Чтобы достаточность стала не клеткой, а формой уважения к себе.✨
А вы выбирали себе фокус на год? Если да — какой он у вас?