📊 Россияне рассказали в опросе KP.RU, как справляются осенью с тревогой и стрессом

Осенняя хмурая погода и затяжные дожди нередко вызываю хандру, а также повышают уровень тревоги и стресса. Психолог рассказала, как маленькие домашние ритуалы могут улучшить самочувствие – на помощь придут дыхательная гимнастика и котики. Однако россиян признались, что у них есть свои проверенные методы.

Так 16% респондентов в борьбе со стрессом стараются почаще баловать себя вкусностями. Еще 15% россиян говорят, что ездят за хорошим настроением на природу, выбираются погулять в парки или пожарить шашлыки на даче. А вот 14% признаются, что не против выпить алкоголь для поднятия духа.

По 13% проголосовавших выбрали времяпровождение с близкими и хобби. 12% россиян сообщили, что им помогают справиться с хандрой домашние любимцы. 10% отмечают, что подходят к своим перепадам настроения и стрессам более взвешенно, начинают принимать витамины, пить валерьянку или даже покупают антидепрессанты. И только 6% респондентов обращаются в такой период к спорту.

✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в MAКС