Учёные из Atlantic Technological University опубликовали результаты исследования: всего 2 киви за час до сна и организм начинает работать совсем по-другому.
У спортсменов во время эксперимента всего за 4 недели:
– сократилось время бодрствования ночью на 47%
– уменьшилось количество ночных пробуждений на 27%
– увеличилось общее время сна на 1 час
– выросла эффективность сна с 86% до 93%