Мнелень, нихачу-нибуду!

Мозг великий оптимизатор, а наше желание похудеть или накачаться он ставит в конец списка самых не важных дел, поэтому так не редко страдает график тренировок, хобби, которым хотел посвятить себя, изучение языков и тд.

Мозг просто не видит в этом нужды, зачем тратить время на что-то, если это время можно пролежать и проесть?

Сейчас вы узнаете практику, к которой я иногда прибегаю, если мне лень, я не хочу и думаю, что не буду заниматься.

Инструкция как наебать ленивый мозг:

1. Просто собираешь сумку, ничего от себя не требуя и не ожидая. Просто собрать сумку, без ответа на вопрос: «Зачем?»

2. Довезти себя до зала, без какой либо цели. Важно не думать о том, что будет дальше. Просто закрыть цель: довезти себя до зала.

3. Переодеть себя.

4. Открыть план. Сделать разминку. И если к этому моменту всё ещё хочется сбежать — то можно сбежать, но чаще всего к этому моменту и настроение появляется и желание и всё что захочешь.

Важно! Не думать, не рассуждать, а просто придерживаться плана.

Сложно обстраиваться от себя, сложно перейти в режим наблюдателя, но когда это получается план работает как швейцарские часы.

Я неоднократно проворачивал это над собой, потом поделился этой незатейливой практикой подопечными и оказалось, что работает.

Энджой! И не пропускайте тренировки, если вам просто лень.