ЗОЖ делает россиян несчастными — об этом заявили сами фитнес-тренеры. Правильный образ жизни часто только отнимает энергию, а не прибавляет её.

Главная проблема — зацикленность на контроле калорий и чувство вины из-за пропущенных тренировок. Из-за этого можно заработать тревожность и даже РПП 👀

Эксперты советуют выбирать только те здоровые привычки, которые легко вписать в повседневную жизнь. В других случаях от ЗОЖ просто не будет толка.

Вы знаете, кому переслать.

@trendach