Коллега обратил внимание на весьма примечательные результаты одного из недавних исследований.

Почти 70% опрошенных согласны с утверждением "долго жить — это хорошо", а таблетку от старости готовы выпить 60%. И даже желание жить вечно выразили 37% — больше половины из тех, кто хотел бы жить долго.

То есть, многие люди хотели бы жить долго (вечно), но какие усилия они готовы для этого прилагать? В этом же исследовании показано, что лишь менее 10% системно ведут здоровый образ жизни.

Выходит, больше половины людей хотят как минимум достичь долголетия, но немногие из них готовы приложить для этого максимум усилий. Из этих данных можно сделать вывод, что большинство пассивно ожидает появления "волшебной" таблетки от старости.

Между тем, пока не созданы технологии радикального продления жизни, ЗОЖ является одной из ключевых стратегий достижения долголетия, к тому же доступной каждому. Я регулярно привожу данные новых исследований, доказывающие пользу физических нагрузок с т.з. замедления старения. К примеру, прохождение 7 тысяч шагов в день в среднем продлевает жизнь на 8 лет, снижая риски смерти от многих болезней. Огромное значение имеет и правильное питание.

Откровенно говоря, если вам не повезло выиграть генетическую лотерею, то при текущем развитии медицины ваши шансы дожить до 100 лет без ЗОЖ невысоки. И даже если повезло с генетикой, то здоровый образ жизни позволит прожить ещё дольше.

В общем, недостаточно просто мечтать о здоровом долголетии, важно ещё что-то для этого делать. Если есть возможности, имеет смысл поддерживать исследования РПЖ, но забота о своем здоровье — базовый минимум.

А вы ведете здоровый образ жизни?

🔥 — стараюсь вести.
🙏 — не веду, но с понедельника начну!