моё любимое новое пп хрючево аля тикток из салата
70 грам белка на тарелочку 500 грам
при этом ккал очень мало, жиры практически отсутствуют

причем очень вкусно дешево сердито меньше сотки ккал на 100г

понадобятся:
огурцы
маринованные огурцы от бабушки
грудка варенная или аэрогриленная или можно с креветками сделать тоже вкусно
яйца три штуки
греческий йогурт целая пачка
красный лук
три картошки сварить

все это дело шинкуем кидаем в кастрюлю перемешкиваем получается ублюдо на троих
все ингредиенты по вкусу у меня граммовки были как на семью из 5 человек но нас двое мы обожрались это капец как сытно вкусно молодежно