Одна из ее центральных идей:
то, как мы вступаем в отношения, сближаемся, переживаем дистанцию и конфликты, во многом связано с тем, как выстраивались наши отношения с близкими взрослыми
🩷 Надежная привязанность формируется в опыте безопасных и надежных отношений, где близкие рядом, они эмоционально включены, отзывчивы и последовательны.
Но, к сожалению, так складывается не всегда, и тогда привязанность может приобретать тревожный или избегающий характер.
💙 Избегающий тип привязанности — тот, в котором безопаснее кажется избегать близости, уязвимости и оставаться наедине с собой. Привязанность может формироваться по этому типу, когда ребенок многократно сталкивался с тем, что выражение его эмоций или потребностей не встречает отклика, а близость приносит не утешение, а скорее отвержение или холод.
🩵 Тревожный тип привязанности — тот, в котором без отношений плохо, а в отношениях все время страшно их потерять. Он может формироваться, когда тепло, принятие и внимание хоть и доступны в отношениях с родителем, но непоследовательно, непредсказуемо, не безусловно и недостаточно.
💜 Но это не значит, что существуют чистые типы привязанности — здесь стоит говорить о том, какая реакция на отношения и близость проявляется чаще. Тревожные и избегающие паттерны могут проявляться и в равной степени, образуя тревожно-избегающий тип.
❗️ Важно:
то, как организована привязанность, может корректироваться с течением жизни и получением другого опыта взаимоотношений
◀️Но как выстраивать эти другие, надежные и близкие взаимоотношения? Как перестать ходить по привычным деструктивным циклам взаимодействия? Как их заметить? Как выстраивать эмоциональную близость и доверие, если прежний опыт отношений был небезопасным? Что вообще такое эмоциональная близость? Как она достигается?▶️
На все эти вопросы может помочь ответить эмоционально-фокусированная терапия и наша следующая лекция — будем рады видеть вас не ней!