В этом месяце я… опять что-то себе пообещал

Предыдущая цель была - 10 км: личник, 36 минут. Личный рекорд случился, со временем - не вышло.

Теперь решил добавить в жизнь ещё немного обязательств 😁

Цель на октябрь: минус 3 кг.

Последнее время с питанием у меня отношения достаточно свободные. Я ем что хочу, организм тоже ведет себя, как вздумается. В целом все довольны, кроме весов.

А в ноябре бежать. И в этот раз снова надо сделать личник.

Поэтому на ближайший месяц договор с самим собой:

нормально питаться и убрать 3 лишних кг.

Посмотрим, насколько человек, который годами соблюдал спортивный режим, способен не съесть что-нибудь лишнее вечером, обходить стороной холодильник и пекарни.

Начинаю сегодня.

Все буду показывать. Питание тоже буду иногда. Особенно в те дни, когда оно действительно будет правильным 😁

В ноябре проверим, что получится, а про что придется нам всем дружно забыть))

Фотка 2019 года после чемпионата мира 🤣🤣