(2) هشاشة العضام ⭕
هي مرض يتميز بانخفاض كثافة العظام
الاعـراض ‼
1 -الم حاد يصيب العضام
2 -حدوث الكسور بسهوله
3 -يصاب بالانحاء وتقوس الفقرات
الوقاية والعلاج :
الغذاء الصحي: التركيز على الحليب، البيض، والخضروات الورقية.
التعرض للشمس: للحصول على فيتامين D الطبيعي.
ممارسة الرياضة: تمارين المشي وحمل الأوزان الخفيفة تقوي العظام.
الفحص المبكر: قياس كثافة العظام
Post #23
13
- 🔥 1