Фан Тори и Елены Райтман
Здесь вы найдёте фоны и не только
Начало — 22.08.2026
СОЮЗЫ НЕ БЕРУ
Хочешь жить умей сосать
Post #1712
43
Elena Raytman Voice message
СЕГОДНЯ КОНЕЧНО
- 🍓 1
ΚⰐ @toryempty
Showing posts older than #1713 · Back to latest
Elena Raytman Voice message



Реакции по братски ᧔ෆ᧓
хᴀннᴀʍонᴛᴀнᴀ ✮ ⋆ ˚。𖦹 ⋆。°✩ 𝘈𝘷𝘵𝘰𝘳: @hannat_52 поставь реакцию я же старалась 𝘛𝘦𝘨𝘪: #крёстная #фоны

· Съедаете больше, чем планировали
· Без сладкого — раздражительность, головная боль, апатия
· Заедаете стресс и скуку
· Едите тайком и чувствуете вину
Лишний вес, диабет 2 типа, кариес, проблемы с кожей, скачки настроения и концентрации.
1. Постепенно уменьшайте порции — резкий отказ это стресс
2. Заменяйте: фрукты, сухофрукты, горький шоколад (от 75%)
3. Стабилизируйте сахар: больше белка и клетчатки в рационе
4. Найдите другую радость: спорт, прогулки, хобби — тоже дают дофамин
5. Спите и пейте воду: недосып и жажда усиливают тягу к сладкому
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram



Реакции по братски ᧔ෆ᧓





Реакции по братски ᧔ෆ᧓
Forwarded from Ⲧⲃⲟύ ⲁⲏⲅⲉⲗ ⲭⲣⲁⲏυⲧⲉⲗь
