Сдвиг привычного режима дня сбивает внутренние биологические часы, из-за чего даже после полноценного сна вы чувствуете разбитость, а организм хуже справляется с нагрузками и инфекциями. Почему не стоит жертвовать привычной вечерней рутиной ради работы, и как на настроение влияет привычка вставать не по первому будильнику? Смотрите в наших карточках!

Встречайте «Утро в Петербурге» на телеканале «Санкт-Петербург» по будням с 07:25 до 10:30!