Телефон в кровати убивает вашу спину — некоторые ежедневные привычки могут незаметно перегружать позвоночник.

Одна из таких — долго лежать с телефоном. В такой позе шея и спина остаются в неестественном положении, из-за чего нагрузка на позвоночник увеличивается.

Также в список потенциально вредных привычек попадают длительное сидение и неправильная поза во время работы.