شما هم هنگام کدنویسی نفستان را حبس می‌کنید؟

😮‍💨 مطالعات نشان داده که حدود ۸۰ درصد از ما در حین نگاه کردن به یک صفحه‌نمایش، نفس خودمون رو حبس کرده یا بسیار سطحی نفس می‌کشیم. اتفاقاً یک اصطلاح فنی هم داره؛ آپنه‌ی صفحه‌نمایش (Screen Apnea).
🩺 آپنه یه اصطلاح پزشکی برای وقفه‌های مکرر تنفسیِ و برنامه‌نویس‌هایی که زمان زیادی از روز رو مقابلِ صفحه‌نمایش کامپیوتر خودشون میگذرونن، شاید بیشتر از همه در معرض مشکلات ناشی از اون باشن.

🔵 تو این مقاله از کوئرابلاگ تأثیرات آپنه‌ی صفحه‌نمایش بر بدن رو بررسی کردیم و راهکارهایی برای جلوگیری از آن معرفی می‌کنیم.
😉 امیدواریم با استفاده از این روش‌ها بتونین بدن سالم‌تر، استرس کمتر، و بهره‌وری بیشتری داشته باشین.

https://quera.org/blog/screen-apnea/

➖➖➖➖➖➖➖
#Quera_Blog