Три константы для менталки, которые всегда есть в моей рабочей неделе:
- вокал!
- психолог
- падел с любимым / реформер

Играю в тетрис со встречами и мероприятиями, но всегда умещаю. Хоть при работе в офисе 5/2 это и не просто.

Начинаю добавлять сюда занятия осанкой с тренером по утрам. Два раза в неделю. Последствия травмы (в сентябре 2024 я сломала левую ключицу) + работа за компом дают о себе знать. Завернутые вперед плечи, зажатая грудь, смещенный таз => Как следствие отеки и боли…
Поделюсь потом, как пойдет.

А какие у вас есть священные часы и неприкосновенные занятия только для себя? Делитесь.