Иногда очень ненавижу засыпать, когда обостряется тревожность. 🌟

Благо, сейчас редко. Бывает ли у вас такое, что когда уже только-только уснул, и мозг уже выключился почти, на микро-момент просыпаешься (но не полностью) с некой тревожностью и в очень уязвимом ментальном состоянии.
И в этот сознание еще вне контекста окружения, дел, что были днем и прочего, в мыслях только тревожная мысль "о нет, я же умру когда-то" и случается микро-паничка. Секунд 5 и отпускает, стоит чуть больше проснуться и почувствовать окружение и сразу все улетучивается. Потом после таких случаев особенно не приятно засыпать, потому что ожидаешь этого снова.
У вас бывало такое? Мне, почему-то кажется, что это довольно массовое явление и у этого состояния полусна-полубодрствования уязвимого должен быть какой-то тремин и описание.

Хотя сны сами по себе приятны обычно. Из интересного - очень часто летаю во снах, даже могу контролировать полет (или планирование \ подпрыгивания на высоту дома в пару этажей). И ощущение полета довольно захватывающее, некая невесомость. (Есть что тоже можете контролировать и осознавать во сне?)

Ну и да, засыпать тоже та еще проблема, обычно пару часов уходит, чтобы просто уснуть. Мозг обычно просто не выключается. В итоге есть время лежать и визуализировать игровые мокапы, думать о сюжетах и прочих штуках.

Отчасти эту проблему решает Мелатонин. Но это явно временное. Но как же я был удивлен, когда впервые попробовал его и выключился за 5 минут. Это был натуральный шок для меня и открытие. Счастливые люди, кто за пару минут засыпает. Плюс на утро голова не болит (хотя сплю по 8-10 часов) после Мелатонина. Только чутка сонливость и будто глаза закрываются, приятное чувство. В общем, пупупу.