Мы часто слышим: «Я не гибкий, мне будет очень больно »
«Мечтаю сесть на шпагат ! Но , это очень больно »
И каждый раз хочется обнять и сказать: не будет. 💛

Растяжка — это не испытание. Это диалог с телом. Если делать правильно — с хорошим разогревом, спокойными движениями, вниманием к ощущениям — то дискомфорт минимальный!

В нашей студии мы работаем бережно: шаг за шагом, без спешки и без насилия над собой.
У каждого свой темп — и это нормально.
Мы не ставим рекордов. Мы учим чувствовать тело и тянуться так, чтобы после занятий не оставалось страха )