ТОЧКА ОПОРЫ

Доброе утро!) ☀️ Чтобы неделя прошла хорошо, её нужно позитивно начать! Например, с разговоров о котиках 🐱 Алина Волошина, психолог и ведущая групп СПЦ "Точка опоры", расскажет, как братья наши меньшие помогают снять немаленький стресс 🧘‍♀️ Присоединяйтесь! СМС, МАКС или ТГ +7949-44444-65, группа ВК "Радио "Столица Донбасс""

🍂 Доброе утро!

Пусть новая рабочая неделя начнётся с хорошего настроения, ясных мыслей и уверенности в своих силах.
Пусть среди дел найдётся место для маленьких радостей, приятных встреч и новых возможностей.

✨ Всё получится! Главное — делать шаг за шагом.

Берегите себя и близких 😌

#ТочкаОпорыДНР #ДоброеУтро

🎭А Вам хочется побывать на крутейших спектаклях и программах в Донецке?

✨Тогда вам точно нужно в Новый театр.
https://vk.ru/wall-226161435_979

🍁А 17 октября в гостях у Эда Покрова снова Наталия Владимировна Палагута, руководитель центра «Точка опоры», клинический психолог.

Приходите, сделаем эту осень местом диалогов о важном🍁

#ТочкаОпорыДНР

Как часто человек застревает в круговороте мыслей и тревог, теряя связь с миром вокруг? На днях психологи центра «Точка опоры» провели встречу на базе Территориального центра социального обслуживания Гвардейского района, которая помогла участницам найти выход из этого замкнутого круга.

«Встреча помогла участникам по-новому взглянуть на свои состояния», — поделилась психолог центра «Точка опоры» Ольга Жога.

Речь шла о двух состояниях:

🔹 Центрация — когда фокус внимания сужается до внутренней боли и переживаний.

🔹 Децентрация — состояние, позволяющее мыслям просто быть, а человеку — оставаться в контакте с окружающим миром и замечать происходящее вокруг.

Через бережные техники телесного осознавания и арт-терапии женщины учились лучше слышать своё тело. Они мягко проживали напряжение, расшифровывали его послания и замечали те самые «узелки боли», которые мешают свободно дышать, двигаться вперёд и чувствовать себя в гармонии.

Но важно было не только понять причины своего состояния, но и найти ресурсы для восстановления — своеобразные «узелки счастья».

Через творчество и анализ созданных образов каждая участница исследовала свои телесные «узелки», чтобы определить:

— что помогает восстанавливать силы;
— что незаметно забирает энергию;
— как научиться переключать внимание и находить баланс между внутренним состоянием и окружающим миром.

Подобные встречи дают возможность замедлиться, услышать себя и укрепить внутреннюю опору. Они напоминают, что забота о себе — не эгоизм, а важная составляющая эмоционального благополучия.

Благодарность всем участницам за открытость, доверие и активное участие во встрече!

#ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР
#ПсихологическаяПомощьДНР
#ЖенскоеДвижениеЕдинойРоссии

Вы не одни. Рядом - свои ❤️

25 сентября в 15:00 в Донецке состоится презентация проекта «СВОи рядом», реализуемого Центром "Точка опоры" при поддержке Фонда президентских грантов.

Мы приглашаем на встречу ветеранов боевых действий и, конечно, семьи: жен, мужей, детей, матерей, отцов.
Это встреча, где ценно не просто рассказать о проекте, а быть рядом с теми, кому нужна поддержка.

Участники смогут:
🤝 познакомиться с возможностями проекта и узнать, какую помощь можно получить;
💬 лично пообщаться со специалистами и другими семьями;
❤️ найти поддержку, понимание и людей, которые готовы быть рядом;
📌 узнать о полезных ресурсах, контактах и возможностях для дальнейшей помощи.

Приходите всей семьёй. Здесь вас услышат, поймут и поддержат.

❗️❗️❗️Звоните и узнавайте место встречи по номеру:
+7 949 311-22-11.

Не оставайтесь один на один с вопросами и трудностями. Приходите — будем рядом. Потому что «СВОи рядом» — это прежде всего про людей, заботу и настоящую поддержку. ❤️

#ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов
#СВОиРядом #ТочкаОпорыДНР

⚡️Жизнь после потери

Психолог центра "Точка опоры" провела тренинг для получателей социальных услуг.

Как упражнения помогли справиться с болью?

📱 Подписаться на ОПЛОТ ТВ
📲 Мы в МАХ

Круглый стол по поддержке семей, воспитывающих детей с ОВЗ: итоги
Состоялся круглый стол, посвящённый проблемам семей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья. В ходе обсуждения участники обозначили круг вопросов, которые сегодня стоят особенно остро — в том числе на фоне продолжающихся боевых действий и связанных с ними последствий.
Что было названо в числе главных проблем:
— трудности передвижения с особенными детьми;
— отсутствие возможности обучения неговорящих детей;
— сложности с созданием инклюзивной среды в учебных заведениях и нехватка специализированных учреждений;
— дефицит квалифицированной медицинской помощи;
— отсутствие возможностей для оздоровления детей с аутизмом;
— потребность в высококвалифицированных психологах, особенно когда к существующим трудностям добавляется посттравматический синдром, полученный в результате боевых действий.

▪️Перед участниками выступил Васин Василий Николаевич (ОД «Всеединство», БФ «Они наши»). Он подчеркнул важность взаимодействия родителей, специалистов и волонтёров для достижения общих целей, а на примере совместных проектов — «Стилиан», «#МЫЕСТЬ!» и других — рассказал о уже достигнутых результатах и о значении совместного решения озвученных проблем.
▪️Руководитель регионального отделения ВОРДИ Евгения Анатольевна Гребенкова ознакомила присутствующих с деятельностью организации и на конкретных примерах показала, как благодаря объединённым усилиям представителей всех регионов России решаются проблемы семей, обратившихся за помощью. Она выразила готовность оказывать поддержку всем без исключения.
▪️Руководитель АНО «СПЦ «Точка Опоры» Палагута Наталья Владимировна рассказала о психологической помощи и поддержке, которую оказывает её организация, и предложила организовать помощь всем нуждающимся семьям на безвозмездной основе.
▪️Родители детей, проходящих оздоровление в ЦОВР «Стилиан», поделились тем, как взаимодействие родительского сообщества и специалистов помогает их семьям справляться с возникающими трудностями и добиваться лучших результатов.
▪️В завершение выступил Деренчук Богдан Николаевич, основатель и руководитель системы «Развитие без барьеров». Он озвучил результаты совместной деятельности и познакомил участников с перспективами работы, а также предложил с ноября этого года дополнительно направить на оздоровление в центр РББ в г. Электросталь (Московская область) пятерых детей из ДНР.

▫️По окончании круглого стола Деренчук Б. Н. провёл семинар для родителей детей с ОВЗ и диагностику детей, приехавших вместе с родителями из отдалённых районов ДНР.

Мероприятие прошло с общим настроем — не останавливаться на достигнутом, объединять усилия и создавать больше возможностей для детей.

#ОВЗ #поддержкасемей #инклюзия #круглыйстол #ВОРДИ #ТочкаОпоры #Стилиан #РазвитиеБезБарьеров #ОниНаши #Всеединство

📻❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
на частоте радио
Sputnik в ЛНР и ДНР

ТРУДОВАЯ БЫЛЬ

О том, как работает психолог на освобожденных территориях, с чем приходят люди, мы поговорим с Натальей Палагутой – психологом, руководителем центра «Точка опоры».

🤩 Слушай Голос Украина.ру

🍂 Хороших выходных!

Осень напоминает: иногда важно просто остановиться, выдохнуть и позволить себе немного тишины.
Пусть эти выходные подарят тепло, уют и время для себя. 💙

Берегите себя и наполняйтесь силами перед новой неделей!

#ТочкаОпорыДНР

💬 Ваш отзыв — это помощь другим!

После индивидуальных консультаций, групповых мероприятий, встреч и тренингов нам особенно важна ваша обратная связь.

❤️ Благодарность и добрые слова — лучшая оценка работы психологов центра «ТОЧКА ОПОРЫ».

Ваш отзыв помогает нам понимать, что действительно важно для людей, совершенствовать нашу работу и, самое главное, помогает другим решиться на первый шаг к психологической поддержке.

🙏 Спасибо за доверие и за каждое ваше слово!

#ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ОтзывТочкаОпоры

🤝Навыки, которые помогают: тренинг для волонтёров-медиков

В Донецке для волонтёров-медиков психолог центра «ТОЧКА ОПОРЫ» Елена Касяненко провела тренинг, посвящённый конфликтам и способам конструктивного выхода из них.

В начале встречи участники разобрали теоретические вопросы:
— почему возникают конфликты;
— какие типы людей могут проявляться в конфликтных ситуациях в зависимости от способов поведения;
— основные стратегии поведения в конфликте;
— приёмы активного слушания и использование «я-сообщений»;
— формулу эффективного разрешения конфликтных ситуаций.

Особое внимание уделили практической части. Участники разделились на команды, каждая из которых получила ситуацию, с которой могут столкнуться медицинские работники. Ребятам предстояло разыграть предложенные ситуации, учитывая заданные роли и психологические характеристики персонажей.

После каждой сценки участники вместе с психологом анализировали ситуацию: кто способствовал усилению конфликта, кому удалось найти конструктивный выход и какие действия могли помочь предотвратить конфликт.

Тренинг получился познавательным, интересным и практико-ориентированным. Главное — участники не только получили новые знания, но и смогли отработать навыки, которые пригодятся им в профессиональной и повседневной жизни.

#ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР
#ПсихологическаяПомощьДНР
#ВолонтерыМедики
#ЖенскоеДвижениеЕдинойРоссии

🇷🇺 В Донецке состоялся Кубок Защитников Отечества. Организатором мероприятия выступил филиал Фонда «Защитники Отечества» по ДНР при тесном сотрудничестве и партнёрстве Министерства спорта и туризма ДНР, при поддержке Регионального исполкома Общероссийского народного фронта в ДНР.

Заместитель руководителя центра «Точка опоры» Анна Чеграхчи и психолог Алина Волошина приняли участие в Кубке, выполнив важную миссию поддержки участников и гостей. Перед состязаниями и во время мероприятия специалисты помогали ветеранам психологически настроиться, поверить в свои силы и зарядиться мотивацией. Для участников были подготовлены не просто сувениры, а мотивационные карточки с короткими, но глубокими фразами, напоминающими о внутренней силе, ценности каждого человека и важности веры в себя.

Увлекательным моментом стал тест «Ключ к победе», в котором мог принять участие каждый желающий. Психологи предложили ветеранам необычную задачу: всего три квадрата, но каждый — как отдельная глава их внутренней истории. Первый раскрывал личность и роль, второй — целеполагание и умение ставить цели и достигать их, третий — дисциплину и коллектив. То, что участники рисовали, становилось ключом к пониманию себя: они могли увидеть свои сильные стороны, внутренние опоры и точки роста. Методика получила невероятно живой отклик — участники признавались, что не ожидали, насколько точно и бережно она расскажет о них самих. Этот тест стал не просто упражнением, а настоящим моментом открытия и поддержки.

Участие психологов центра «Точка опоры» в сопровождении Кубка защитников Отечества стало ещё одной возможностью выразить уважение и благодарность ветеранам боевых действий, подарить им тёплые эмоции и напомнить, что рядом всегда есть те, кто готов поддержать и помочь.

#ТочкаОпорыДНР #ТочкаОпоры #ПсихологическаяПомощьДНР #КубокЗащитниковОтечества