Как СДВГ мешает писательству и как я с этим справляюсь

Писать, как и заниматься вообще любым хобби долгое время, всегда было для меня непосильной задачей. Я всегда слишком быстро теряла интерес, останавливалась, не доделав, забрасывала долгие проекты "до лучших времен". Порой я буквально не могла собраться, чтобы сделать то, что мне искренне нравилось, и это жутко фрустрирует.

Внезапно сейчас все немного поменялось. Не знаю, связано ли это с двумя годами в терапии, или я просто научилась быть хитрее своего мозга. Если у вас тоже есть проблемы с концентрацией и вам сложно доводить проекты до логического завершения, то у меня есть для вас лайфхаки, которые помогают продолжать и не бросать дела незаконченными, на примере писательства. Вот они:

1. Находить мотивацию.
Я очень хорошо знаю, что именно приносит мне удовольствие в процессе. При написании романа для меня это - герои. Я люблю их настолько, что каждый раз умиляюсь, смотря на арты или перечитывая части с их взаимодействием. Благодаря тексту они становятся чуть реальнее, и это даёт такой заряд эндорфинов, что я готова возвращаться за ноутбук день за днем.

2. Давать негласные обещания.
Мне не хочется подводить людей, и это работает в мою пользу. Когда вижу, как моя жена с горящими глазами ждёт новую главу, или я замечаю лайки и добавление в избранное на фикбуке, это даёт мне невероятный стимул продолжать. Моя мотивация - не разочаровать тех, кто верит в моих героев и историю.

3. Заводить порядок в хаосе.
Я обожаю свой Notion. Это - моя структурированная вселенная, где всё под рукой: список сцен в хронологии, арты персонажей, вопросы, которые рождаются в процессе написания. Я оформила всё так красиво, что сама радуюсь, открывая эту страницу. Благодаря четкой структуре удается не допускать фрустрацию, которую вызывает вечный хаос в черепной коробке.

Иногда кажется, что СДВГ мешает мне быть «настоящим» писателем. Но знаете что? Настоящий писатель - это не тот, у кого всегда всё идёт по плану, а тот, кто просто не сдаётся. Даже если приходится выстраивать свои битвы с вниманием, концентрацией и мотивацией.