*подумала, а вдруг групповикам порой нужны идеи для придумывания собственных комбинаций… буду делиться своими видео раз в неделю сюда, а не в истории, чтобы сохранялось и можно было через 🔎 найти
Если нужно видео с разучкой - маякните в комментах 😉
⭐питание со мной было проверенное ⭐️начала спокойно! Да! На 20-30 сек на км медленнее прошлого года, на пульсе 140-145👍 ⭐но уже не помню с какого хрена начало хватать по ребрами, потом желудок, потом и ниже😮 ⭐️так с 17-18км я хотела сойти ⭐потом потеряла в синей кабинке ещё 5 минут ⭐️и полумарафон вышел за 1:58: с чем-то (год назад 1:49) и без удовольствия🤡 ⭐дальше до 36 км наверно я шла пешком зачем-то; ну хотела ж сойти, чё не сошла? ⭐️на крики «Даша, ты молодец!» начинала рыдать, ведь не молодец, херня творится, дышать плюсом тяжело, диафрагма в шоке ⭐не съела ни одного геля😳 ⭐️вылила свой изотоник и налила туда ненавистный Эвервес, когда-то на него мой желуок сказал Бе! но не в этот раз 😳 ⭐подобрала зачем-то два новых утерянных геля, я их итак не ем, на кой черт это сделала? 🤔👎 ⭐️ «насрала» 💩на результат (но берега не путала) ⭐добегала с сильной болью в левом колене
И каков мой шок!
Я не знаю как так получилось, но нет страдальческих фото, где я держалась за ребра, рыдала, «помирала»… почему?!
❤️ МОСКОВСКИЙ МАРАФОН часть хотелось бы покороче первая
Всё начиналось отлично:
⭐весь год толком не готовилась ⭐несколько раз летом болела ⭐за неделю до марафона про контактировала со столькими людьми, сколькими за год не встречалась ⭐эмоционально раздала себя на всех предыдущих мероприятиях ⭐всю неделю спала по 4-5 часов ⭐работала естественно до-фи-га, в том числе и в отъезде
How can I read @tkachenko_darya_fitness without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for tkachenko_darya: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does tkachenko_darya have?
tkachenko_darya (@tkachenko_darya_fitness) has 292 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does tkachenko_darya know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
