🤎Если вам кажется, что внутри слишком много тревоги и слишком мало тишины - не думайте, что спокойствие «не про вас».
Оно редко приходит внезапно.
Оно рождается постепенно - из маленьких моментов безопасности, бережного отношения к себе и повторяющегося опыта, в котором психика снова и снова убеждается:
«Мне необязательно всё контролировать, чтобы быть в безопасности.» И однажды вы можете заметить, что стали реагировать иначе. Не потому, что жизнь стала проще. А потому, что внутри появилось место, где можно остановиться, сделать вдох и почувствовать: «Что бы ни происходило, я остаюсь рядом с собой.»