На бегу...

Есть финиш!!🥳
4 часа 18 минут.
Прошлый был 4:35

Вот за что люблю бег - это за максимально простую формулу: сколько сил вкладываешь в тренировки, ровно столько и получаешь!
В жизни вообще не всегда так, и порой чем больше вкладываешься, тем меньше отдачи получишь)

Этот марафон был для меня полным эмоций!
Не могу сказать, что он был лёгким, но было продуктивно!
Я не просто страдала, как обычно бывало на длинных дистанциях, я управляла процессом!
Это для меня Вау!

Да, я ещё не бегаю марафон из 4 часов, но я, черт возьми, довольна собой!
И нисколечки мне не хочется останавливаться! 🏃‍♀

Паутинкой покрылся мой дневник 🙈
Пора порядок навести!
Ох возьмусь я за него совсем скоро)

А пока начинаются мои марафонские каникулы!

Москва-красавица, встречает солнцем!
Москва дышит марафоном, все вокруг о нём: баннеры, вывески, люди в спортивном мерче на каждом шагу, начиная с Нижегородской Ласточки!
Ааа, как я люблю это все великолепие!

Мчу в метро за стартовым пакетом с надеждой, что на экспо все самое интересное уже раскупили 😁

С Днём знаний!

Тема на сегодняшний день избитая, но чаще всего не оставляет равнодушным никого! 😁

🟢Родители учеников зачастую закатывают глаза, предвкушая грядущие испытания и тяготы учебного процесса.
🟢Те, чьи дети уже получили аттестат, вспоминают былое - кто с содроганием, кто с ностальгией.
🟢Взрослые, не имеющие учеников, чаще всего отшучиваются: мол, как же круто, что они не за партой. Хотя порой признаются, что иногда на денёк можно бы и вернуться в свой класс. И какая-то легкая грустинка в их словах нет-нет, да и промелькнёт)
🟢Учителя... даже не представляю, какой спектр эмоций переживают сегодня они)

А я вот.. пью вино, предвкушая очень непростой год 😰
Моя младшая перешла в 11 класс.
Я, можно сказать, уже без пяти минут родитель выпускника.
И как-то даже рада, что через год я буду в касте тех, кто будет мило улыбаться, глядя на нарядных школьников (которых порой и не разглядеть за бантами и букетами), и про себя думать: "Господи, как же хорошо, что это уже не моя история!"
Осталось всего ничего: день продержаться и ночь простоять 😁

Мы на финишной прямой, и очень надеемся, что высшие силы подкинут нам энергии для последнего рывка!

P.S. Да, контент неспортивный. Но это законный выгул, и вино с тренером согласовано! 😁

Прощаясь с летом, успела отбегать за выходные две тренировки на природе.
Погода стояла прекрасная, и этим воспользовались примерно все - в пойме Клязьмы было людно:
люди с собачками,
праздная молодёжь,
рыбаков видимо-невидимо,
лодки, палатки…

Но удивила лишь одна встреча.
Я бежала тренировку VO2 (очень бодрые отрезки).
Несусь, пульс 157, в глазах уже темнеет.
И на очередном интервале сквозь собственное сипение слышу какое-то жужжание…
И вдруг - бац! - ангелы с неба ко мне спускаются 😇
Ну думаю, всё, добегалась!

Присмотрелась сквозь слепящее солнце - парапланеристы! 🪂
Мягко так снизились, помахали мне своими мужественными лапками и унеслись по своим небесным делам, в свои небесные дали...
Оставив меня одну, с пульсом 157 и дыханием загнанного лося.
А могли бы и подбросить)

Это были последние выходные лета.
Грустно? Немножко да...
Но я надеюсь читай требую! на красивую и теплую осень!)

Это я в прошлом году "развлекаюсь" на Московском марафоне в пачке с пейсмейкерами на 4:44 .

Ровно через месяц мы снова заполним собой московские проспекты! Белокаменная, готовься!

Но... Где привычная дрожь в коленках? Где дикий адреналин?
Неужели я за год так огрубела, что даже страх пропал?
Как-то подозрительно спокойно 😅

Возможно, уже сказывается опыт.
В прошлом году я бежала здесь свой первый марафон - результат 4:49:58.
А сейчас за плечами год тренировок и разные трассы.

И вот, собственно, вопрос к вам, друзья!
Как считаете, на что я способна теперь и за сколько финиширую?)
Своей веры в себя - кот наплакал, хочу опереться на вашу! 🤗

Есть люди, которые, кажется, способны бежать вечно.⏳

И прямо сейчас в Москве происходит нечто невероятное - 31 июля там стартовал 10-суточный забег! 😳
😍

Особенно пристально я слежу за Светланой Хорошиной.
Это моя землячка (организатор «5 вёрст» в нашем городе).

Они бегут уже 6-й день.
И сейчас Светлана пробежала уже 500 кругов и идёт вторая по девочкам! 💪

Друзья, Владимирцы, давайте поддержим Светлану! ❤️
Поддержка творит чудеса, а добрые слова в такие моменты греют лучше любого тепла.
Написать послание для Светланы (или любого другого участника) можно прямо сейчас через специальную форму на сайте организаторов:
👉 https://10dayrace.ru/
(Просто разверните список участников и нажмите на кнопку поддержки рядом с именем).
Организаторы каждое утро распечатывают все письма и передают бегунам! 💌
Пожелаем Светлане лёгких ног, стального характера и победного духа!

P.S. На фото я с невероятным Иваном Заборским - действующим лидером гонки.
Ване тоже шлю лучи поддержки! 🔥

GRUT - лучший повод прервать тишину!
Уже позади все тренировки, все углеводные загрузки и все сомнения!

Сегодня праздник в СФГ😍
Красивые люди, красивая экипировка (ага, опять не удержалась)), новые знакомства, крутые лекции в лектории, вкусности и конечно же получение заветного номера!

А впереди только решимость, азарт и желание финишировать 🥺
Мои первые 50 километров!
Уже завтра начну отсчитывать их: шаг за шагом!🏃‍♂️

🏃‍♂️ 3 июня — Всемирный день бега!

А эта наглая мордочка (да-да, та самая, что на фото) сегодня уютно устроилась с ноутбуком на офисном диване.
Потому что отдыхать тоже нужно. 😌

Есть известная фраза Билла Бауэрмана, сооснователя Nike:

Если у вас есть тело, значит, вы спортсмен.

А я бы добавила: если вы живёте, значит, вы в каком-то смысле бегун:
🔹Мы все бегали в детстве — и тогда казалось, что это самый естественный и быстрый способ передвижения.
🔹Мы бежим и сейчас: к своим целям, мечтам, людям, новым впечатлениям. Пусть не всегда буквально, но всё же бежим.

Так что сегодня поздравляю всех! 🥳
Желаю всем лёгких ног по жизни, личных рекордов и побед!
Ярких стартов и предстартовых мурашек!
Пусть всегда хватает сил, здоровья, времени, бюджета и заветных слотов на самые интересные приключения и открытия!
И, конечно, пусть травмы обходят стороной.

А закончить хочется словами ультрамарафонца Дина Карназеса:

Бегайте, когда можете. Идите пешком, если придётся. Ползите, если нужно. Но никогда не сдавайтесь.

И по традиции перед стартом:
3️⃣

2️⃣

1️⃣

Погнали!! 🏃‍♂️