معضل پوسیدن در تخت؛ انسان مدرن ۸۶ درصد روز را بی‌تحرک می‌گذراند

نظرسنجی گسترده در ۳۱ کشور نشان می‌دهد افراد به‌طور متوسط ۸۶ درصد از زمان بیداری خود را بدون حرکت سپری می‌کنند. جوانان در این میان کم‌تحرک‌ترین گروه محسوب می‌شوند.

پروژه حفاظت از حرکت با همکاری اسیکس (ASICS) این داده‌ها را از میان ۳۴ هزار نفر جمع‌آوری کرده است. سبک زندگی دیجیتال و راحتی‌های مدرن باعث حذف فرصت‌های طبیعی برای حرکت شده و با وضعیت ذهنی ضعیف‌تر همراه است. دیوید رایکلن، استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، تأکید می‌کند که حرکت بخشی از عملکرد طبیعی بدن است و حتی فعالیت‌های کوتاه ۱۵ دقیقه‌ای می‌تواند اثرات مثبتی داشته باشد.

🔎 بیشتر در زومیت

🆔 @thezoomit