خوردن میوه بسیار بهتر از نوشیدن آب آن است؛ کشف تازه درباره سلامت قلب
پژوهشگران دانشگاه داکوتای شمالی در مطالعه‌ای روی ۳۷۱ هزار نفر دریافتند که مصرف میوه کامل ارتباط بهتری با سلامت قلب دارد. این نتایج نشان می‌دهد حتی اگر آبمیوه کاملا طبیعی باشد، اثرات مثبت مشابهی با میوه کامل برای قلب ندارد.
وجود فیبر و ساختار طبیعی در میوه‌ها عامل اصلی این برتری است. دستورالعمل‌های غذایی آمریکا برای سال‌های ۲۰۲۵ تا ۲۰۳۰ همچنان مصرف روزانه دو فنجان میوه را توصیه می‌کنند. متخصصان پیشنهاد می‌دهند برای حفظ سلامت قلب، تا حد امکان میوه کامل را جایگزین نوشیدن آبمیوه کنید.
🏥 در زومیت بخوانید
🆔 @thezoomit
Post #103069
7.05K
- 👍 57
- ❤ 12
- 🔥 1
- 🤬 1