Я устала. Полтора года назад у меня случилась первая паническая атака из за ссоры родителей. После, меня почти в этот же промежуток времени (март-апрель) укусила бродячая собака, из за которой при виде таких бродяжек у меня начинается предпаническое состояние.
Тоесть как бы да понятно, собака это угроза и поэтому паничка начинается. Но в этом году что то странное было. У меня случилась паническая атака от того что на меня кричали родители, там запутанная ситуация. Обычно когда на меня кричат я ухожу в комнату и в наушниках сижу и типо мне нормально я же не слышу. В той ситуации мне некуда было идти и я просто сидела и ну практически задыхалась, пыталась закрыть уши и я одновременно очень и очень сильно тянула себя за волосы. И вот буквально вчера, у меня случился конфликт с бабушкой, проще говоря я спокойно на что то ответила, она начала на меня кричать то что я мелкая и тд, в продбронрсти вдаваться не буду. И вот в один момент когда она вообще меня не слушала и продолжала криком перебивать меня(перебивание это очень больная тема, в детсве меня все перебивали тк тихая и мелкая была) это наверное тоже что то дало и я снова начала задыхаться ну и конечно обычные симптомы Панички. Это сумбурно написано, но это к чему, к тому что я беспонятия как мне жить дальше, если при крике в особенности на меня, у меня начинается паничка будто вот всё я отброшу коньки сейчас прямо. Эта мысля разрывает мне мозг сегодня. Мне нужно было выговориться. Спасибо что прочиталии