🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨шоколадная
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
с начинкой✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️овсянка/овсяная мука – 55 гр

▫️яйцо – 1 шт

◽шоколадный коктейль – 100 мл/молоко/протеиновый молочный коктейль – 100 мл+ какао 6 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

▫️разрыхлитель – 2 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 20 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ овсянку измельчаем в блендере/кофемолке (если у вас уже готовая мука, то пропустите этот пункт)
2️⃣ муку смешиваем со всеми ингредиентами кроме творожного сыра/рикотты, половину овсяной смеси выкладываем в форму для выпекания, сверху творожный сыр/рикотта и вторая половина овсяной смеси
3️⃣ выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут, по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 360/27,01/9,88/42,73 🌟