😴Сон дольше 8 часов резко ускоряет старение, — доказали учёные

Они проанализировали данные 500 тысяч человек и доказали: быстрее всего организм стареет у тех, кто спит меньше 6 часов и больше 8 часов. Золотой серединой оказался сон в 6,5-7,8 часа в сутки, именно он приносит больше всего пользы организму.